小腹胀气怎么办

　　前言:很多人在吃东西吃的太快的时候，都会有这样的感觉：小腹胀气。当然，除了吃东西吃的太快会有这个症状，还有其他的原因。那小腹胀气是怎么回事？怎么能缓解呢？上海中佑肛肠医院医师在此给了以下介绍。 

 

　　小腹胀气是怎么回事？

　　当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。此外造成胀气的原因有很多，如：

　　某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

　　吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

　　某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

　　乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气……

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　　胀气时你该怎么办？

　　胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。

　　胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

　　吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

　　平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且较好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

　　少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

　　豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

　　饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

　　如果是莫名其妙的胀气持续三天以上，无法缓解，应尽快到医院找医生诊断是什么原因导致的小腹胀气，尽快采取措施改善症状

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　　人们对于腹胀的治疗的轻视，会导致很多的危害，不要认为腹胀可以自愈而不采取任何的治疗措施。

　　上海中佑肛肠医院医生认为，治疗结肠炎，应当将西医见效快与中医药治本的两种优势结合起来，在快速治病的同时，消除肠炎复发的隐患。在中西医结合思路的引导下，该院医生从调控肠道运动的自主神经系统入手，以中西医结合、内服外灌、心理治疗为原则。

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　　上海中佑肛肠医院的医生除了采用中西结合的方法，还采用了大肠水疗的技术。大肠水疗的神奇功效：肠毒、便秘，一洗了之！大肠水疗是当今国际流行的一种改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有排毒、纠正失调等作用的新型治疗方法。