【北京丰益肛肠医院】养胃要从以下多方面入手！

仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，起到保护腹腔内的脏器的作用，提升胃部消化功能，缓解胃胀的症状。

深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。可以帮助改善食欲、促进胃部血液循环。

日常生活中可以多吃一些滋阴润燥的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入，吃饭可定时定量，充分咀嚼食物，促进食物在体内的消化吸收。

有些药物对胃粘膜有损伤，如果一定要服用，可以遵医嘱选择服药时间，减轻药物对胃部产生的刺激，服用对胃黏膜有损伤的药物的同时，可以遵医嘱选择服用一些保护胃黏膜的药物。